جهاز تدريب التنفس هو جهاز تأهيلي لتحسين سعة الرئة وتعزيز إعادة تأهيل الجهاز التنفسي والدورة الدموية.
هيكله بسيط للغاية، وطريقة استخدامه بسيطة أيضاً. دعونا نتعلم معاً كيفية استخدام جهاز تدريب التنفس.
يتكون جهاز تدريب التنفس عادةً من خرطوم وغطاء للجهاز. يمكن تركيب الخرطوم في أي وقت عند الاستخدام. استعدادًا للتدريب، قم بتوصيل الخرطوم بالموصل الموجود على الجزء الخارجي من الجهاز، ثم قم بتوصيل الطرف الآخر من الخرطوم بقطعة الفم.
بعد التوصيل، سنرى أن هناك مؤشر سهم على غلاف الجهاز، ويمكن وضع الجهاز بشكل عمودي وثابت، ويمكن وضعه على الطاولة أو حمله باليد، ويمكن تثبيت الطرف الآخر من الأنبوب بالفم.
عند التنفس بشكل طبيعي، من خلال الزفير العميق للعض، سنرى أن العوامة الموجودة على الجهاز ترتفع ببطء، وتعتمد على الغاز الزفير قدر الإمكان للحفاظ على ارتفاع العوامة.
بعد الزفير، اترك فمك يضغط على أسنانك، ثم ابدأ بالشهيق. بعد استعادة انتظام التنفس، ابدأ من جديد وفقًا للخطوات المذكورة في الجزء الثالث، وكرر التمرين باستمرار. يمكن زيادة مدة التمرين تدريجيًا من قصيرة إلى طويلة.
عملياً، ينبغي الانتباه إلى الخطوات خطوة بخطوة والتنفيذ تدريجياً وفقاً لقدراتنا. قبل الاستخدام، يجب اتباع إرشادات الخبراء.
لا يمكننا ملاحظة التأثير إلا من خلال التمارين المطولة. بالممارسة المنتظمة، يمكننا تحسين وظائف الرئة وتقوية عضلات الجهاز التنفسي.
تاريخ النشر: 22 يونيو 2021